ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
- 『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/6
- 投稿者：
- 浦井 優那
「ストレッチで本当に痩せるの？」こんな疑問を持っている人、多いのではないでしょうか？ストレッチ自体の消費カロリーは少ないですが、代謝UP・むくみ解消・運動効果UP などダイエ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
寝たままできるストレッチ&マッサージは、リラックスしながら体をほぐせるのが魅力。寝る前や朝目覚めたときに取り入れて、柔軟性を高めましょう。膝抱えストレッチ:仰向けで両膝を抱…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
普段あまり体を動かさないと、どうしても筋肉が硬くなり、体の調子が悪くなりがち…。そんな時は、ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐし、血行を促進することが大切です。また、マッサ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/2/3
- 投稿者：
- 浦井 優那
「最近、すぐに疲れてしまう…」「朝から体が重い…」そんな悩みを抱えていませんか？疲れにくい体を手に入れるためには、ストレッチとマッサージを習慣にすることが大切です。ストレ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチを続けていると、体の変化を感じ始めるタイミングは人それぞれですが、一般的には約2週間から1ヶ月程度で柔軟性の向上や体の軽さを実感できることが多いです。最初のうちは…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
忙しい毎日で、ストレスや疲れがたまっていませんか？現代社会では、仕事や日常生活、長時間の座りっぱなし、不規則な生活など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。スト…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/1
- 投稿者：
- 浦井 優那
日々の疲れや体の不調を感じても、『そのうち良くなるだろう』と放置してしまうことはありませんか？実は、こうした状態を放置していると、症状が悪化し、肩こりや腰痛などが慢性化す…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- 浦井 優那
お風呂の時間は、リラックスできるだけでなく、体をほぐす絶好のチャンスです！体が温まることで筋肉が柔らかくなり、ストレッチの効果が高まりやすくなります。腰と背中のストレッチ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
美しいくびれを手に入れるには、脂肪を燃焼させるだけでなく、筋肉を正しく刺激して引き締めることが重要です。 サイドストレッチ（脇腹伸ばし）脇腹の筋肉をしっかり伸ばすことで、…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/1/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
日々の生活の中で「マッサージ」や「ストレッチ」を取り入れることで、体の調子を整え、健康的な1日を過ごすことができます。朝：目覚めのストレッチ朝は体が固まりやすいので、寝起…続きを見る
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