ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
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ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
■ 施術を受けてどうなったか 凝り固まっていた首肩の痛みが取れて体が軽くなり、ストレートネックが改善され、体の柔軟性が増しました。■ 施術・トレーナーの感想 …続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
坐骨神経痛は、腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれを感じる症状で、主に神経の圧迫が原因です。長時間の座り姿勢や筋肉の緊張が悪化要因となります。おすすめストレッチ1. 膝抱えス…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/4
- 投稿者：
- 浦井 優那
寒い時期は特に太ももや股関節が硬くなりやすく、血行不良で筋肉が固まりがちです。これらを防ぐために以下の2つの簡単なストレッチを試してみましょう。1.[太もも前側のストレッチ]…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/3
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレッチは、体に多くの健康効果をもたらす重要な活動です。1.[リラクゼーション効果]ストレッチは筋肉の緊張をほぐし、 疲れを取るだけでなく、心の安定やストレスの軽減にもつな…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
寒い季節は特に肩甲骨周りが凝りやすく、肩こりや背中の痛み、姿勢の悪化などに繋がりやすいです。1.[肩の可動域の制限]肩甲骨が硬くなると、肩関節の可動域が狭くなり、腕の動きが制…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/24
- 投稿者：
- 浦井 優那
【セルフストレッチの重要性】『身体の柔軟性を向上』セルフストレッチを定期的に行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上し、日常生活の動作がスムーズになります。特にデスクワークや…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉の柔軟性が向上すると...【血行の改善】柔軟な筋肉は血流を促進し、こりや痛み、炎症を軽減します。【筋肉の緊張緩和】ストレッチにより筋肉のこわばりが解消され、腰痛や首の痛…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/17
- 投稿者：
- 浦井 優那
【骨盤の前傾と後傾】『骨盤前傾（Anterior Pelvic Tilt）』骨盤が前方に傾く状態で、腰が反るような姿勢になります。~仕組み~腰椎の反り（過剰前弯）骨盤が前方に傾くと、腰椎が前に…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/8
- 投稿者：
- 浦井 優那
~筋肉と関節の関係性~【関節の可動域をサポートする筋肉】筋肉は関節周りに配置され、関節の動きをサポートします。関節がスムーズに動くためには、筋肉が適切に柔軟であることが重要…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こりとストレッチは深い関係性があり、ストレッチは肩こりの改善や予防に効果的です！肩こりは、長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることで肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くな…続きを見る
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