ヒューマンストレッチ
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- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
- 『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
◆圧倒的な効果を実感◆現在の姿勢の状態・可動域の数値を測定し、ひとりひとりに合った最適なストレッチをご提案！セルフストレッチのやり方も伝授します◎長年のお身体のお悩みを一…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
＜体がカタイ・反り腰・運動不足に◎＞イギリスと日本で豊富な経験を積んだ専門トレーナーが、あなたの体の悩みに合わせてサポートします！不定期で【スペシャルクーポン】実施中！Hu…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
簡単即効ストレッチ■背中・肩甲骨周りのストレッチ ・両手を前に伸ばし、背中を丸める（猫のようなポーズ）を15～20秒キープ。 ・両手を背中で組み、胸を開きながら肩甲骨を寄せ、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
“ペンギン風”スッキリストレッチ！1.肩幅に足を開いて、まっすぐ立つ。2.両腕を体の横で軽く開き、やや後ろへ。3.そのまま腕全体を前後に回す。前後各10回×2～3セット（推奨） ポ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
ストレスで筋肉が硬くなるのは、ストレスが交感神経を活発にし、筋肉を緊張させるためです。交感神経が活発になると、身体は常にフルパワーで臨戦態勢になり、姿勢を支える筋肉はピン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- 浦井 優那
筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるかは、ダイエット方法によって異なります。急な食事制限だけでは筋肉が減りやすいため、筋肉量を守りながら脂肪を効率よく落とすためには、運動を取り…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 浦井 優那
街全体がオレンジと黒の飾りで華やかに彩られ、仮装した人たちも多くて、とても賑やかな雰囲気でした！ただ、週末ということもあって人の多さにはびっくりしました…。私は普段からス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- 浦井 優那
「コリを取ろう」と思ってグイグイ揉んでいませんか？ 実は、強く揉みすぎると筋肉はびっくりして“身を守る”ためにギュッと縮んでしまうんです。 これがいわゆる“防御反応”。 …続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
走ると脇腹が痛くなるのは、主に「横隔膜」という呼吸に重要な筋肉が影響を受けるためです。ランニング中は内臓が上下に大きく揺れるので、横隔膜やその周りの筋肉が引っ張られたり痙…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
口内炎、困りますよね…。口内炎ができた時に早く治したいなら、「清潔・休息・ビタミン」の3つがカギ！毎日の歯磨き・うがいで口の中を清潔に─しっかり寝て体を休めて、ビタミンB群…続きを見る
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