ヒューマンストレッチ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 京都府京都市中京区西大文字町５９９ 京都錦ＨＫビル５１２
- 『四条駅・烏丸駅』から徒歩3分,『河原町駅』から徒歩2分,『烏丸御池駅』から徒歩13分
ヒューマンストレッチ 京都錦店(Human Stretch)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
肩こりの一因として「自分に合っていない枕」が関係していることがあります。 朝起きたときに首や肩が重い、痛いと感じる人は、枕の高さや形が合っていない可能性があります。■理想…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/7
- 投稿者：
- 浦井 優那
一日中スマホやパソコンで酷使している「目」。少しの工夫で、重たさや疲れをすっきりリフレッシュしましょう！キョロキョロ体操:目を閉じてリラックスし、眼球を時計回りや反時計回…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/5
- 投稿者：
- 浦井 優那
Human Stretchでは、プロスポーツ選手のために磨かれた技術を改良し、一般の方でも安心して受けられる独自ストレッチメソッドを採用しています。肩こり・腰痛・姿勢改善から柔軟性ア…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 浦井 優那
寒さで体は無意識に体温を守ろうとフル稼働！ 脂肪を燃やし熱を生むため、エネルギー消費が増え、基礎代謝が高まります。 ただし、寒さが増すと外出が億劫になり、どうしても運動量…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- 浦井 優那
冷え性の方からよく聞くのが、 「靴下を重ねても足先が冷たい…」 「温めてもすぐに冷えてしまう…」という声。 →実は、外側だけを温めても、血流や筋肉の柔軟性が悪いと体の奥ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
- 浦井 優那
自分の体に合った強度でストレッチを行うことは、効果的に体をほぐし、ケガの予防にもつながります！例えば、筋肉が固くて肩こりがひどい場合は、高強度のストレッチを試してみましょ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
- 浦井 優那
- 四つん這いの姿勢をとる - 右手と左足をまっすぐ伸ばし、体が一直線になるようキープ（3～5秒） - 左手と右足も同じように行う ＼10回×3セットが目安！／効果:腹横筋・多裂筋な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
- 浦井 優那
ご参考までにご覧ください↓↓↓1.ストレッチバンド（チューブタイプ）身体を無理なく伸ばせて、自分のペースで負荷を調節できます。肩甲骨や脚のストレッチにぴったり。軽量で持ち運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
- 浦井 優那
長時間のデスクワークやスマホによる姿勢の崩れ、肩や腰の慢性的なコリにお悩みではありませんか？ 当店のストレッチは、表面的なリラクゼーションではなく、根本原因にアプローチす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
- 浦井 優那
歩いていて「よくつまずく」ことが増えた…そんな方は注意が必要です。 実は疲れや不注意だけでなく、足首や股関節の硬さ、太ももの筋力低下、姿勢の乱れが原因のこともあります。柔…続きを見る
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