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投稿日：2025/12/19
- 睡眠の質がよくなるには
こんにちは。今年もあと約２週間、あわただしく過ごされている方も多いと思います。
はじめてご来店くださるお客様からは、「なかなか眠れない」「寝ても何度か起きてしまう」「寝たけれど翌日も疲れが持ち越している」「寝相や寝る態勢」
など、睡眠についてのお悩みを伺うことが多いです。
せっかくの就寝タイム、しっかりリセットして翌日を迎えたいですよね。
デコルテが詰まっていると、呼吸が浅くなるだけでなく自律神経が緊張モードなので、寝ている間もあごや首肩に力が入ってしまい、力が完全に抜けていません。
また、寝る直前までスマホを見ているのも悪影響。目や脳が興奮したまま眠ることになるので、スイッチはON状態。歯ぎしりやくいしばりが起きやすくなります。
姿勢をととのえ、デコルテをゆるめることで深い呼吸ができるようになります。
副交感神経が優位にはたらくので、「リラックスして眠れる身体」にスイッチが入ります。
ドライヘッドスパは頭皮まで緩まるので、オーバーヒートぎみの脳がクールダウンされ、落ち着いた眠りから脳疲労改善へも効果的です。
お薬やサプリを飲まれていたり、睡眠な気になるかた、デコルテのアロマトリートメントからはじまるトリートメント、是非おためしいただきたいです。
ご自身がリラックスできる香りに包まれながら、しっかりゆるめていきます＾＾
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