リラクゼーションサロンココット
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ココット(COCOTE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 新年早々、体に起こりやすい不調とは？
- 年が明けて「気持ちは新しいのに、体が重い」
そんな感覚、ありませんか？実は新年は、1年の中でも体の不調が出やすい時期です。
理由はとてもシンプルで、年末年始の生活リズムの乱れが一気に体へ影響するから
新年に多い体の不具合
1.首や肩こり、頭痛
寒さで血流が悪くなり、
スマホやテレビを見る時間が増えることで首や肩が固まりやすくなります。
特に頭皮が硬くなっている方は、
頭痛や目の疲れを感じやすくなります。
2.自律神経の乱れ
夜更かし
食事時間がバラバラ
寝だめ
これらが重なることで、自律神経が切り替わらず、
だるさ
眠りが浅い
気分が落ち込みやすい
といった症状が出やすくなります。
3.胃腸の不調
お正月はどうしても
食べすぎ、飲みすぎ、冷たいものが増えがち。
胃腸が疲れると、
1.肩こり
2.背中の張り
3.頭の重さ
として現れることもあります。
4むくみ、冷え
塩分の多い食事と運動不足で、
足、顔、お腹まわりにむくみが出やすくなります。
冷えは血流低下につながり、
不調を長引かせる原因にも。
新年こそ「整えるケア」を
新年は無理に頑張るより、
体を一度リセットしてあげることが大切です。
頭皮・首をゆるめる
お腹や骨盤を整える
足元から巡りを良くする
これだけでも、体は驚くほど軽くなります。
「今年は不調を溜め込まない体にしたい」
そんな方は、ぜひ早めのケアを意識してみてくださいね！
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