タイラボディバランス平岡整体院(TAIRA bodybalance 平岡整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/9
- ２０２５ A HAPPY NEW YEAR
- ２０２５年、新年あけましておめでとうございます。
２０２４年は年間気温が観測史上最高を記録したそうです。 長い夏を経て多くのお客様が運動不足を実感し、それに伴い体調不良を訴える方が急増した一年でもありました。
１２月に入り、冬を迎え年が明けてからは連日乾燥注意報と最強寒波の報道をよく目にします。
東京都内では、全域にわたりインフルエンザの蔓延であらゆる手段での予防が必須と言っていました。
皆さん、どの様な対策を講じられているのでしょうか？
日頃の健康管理は当然ながら、免疫力を高めることはもちろん大事です。
多くの方は理解していると思います。 ただ、方法ですよね？ 食事、水分補給、睡眠、規則正しい生活習慣はなにより大切だと思います。 しかしそこに最も大事な運動を取り入れ身体全体の生命力UPを実行出来ている人は本当に極僅かです。
若い人でも運動不足の人は代謝が上がらず太る、浮腫む、不健康な生活習慣になっていきます。
後期高齢者の方でも、健康で元気な方はいつもとにかく動いています！！
日々、病気にかからず活力みなぎる生活を手に入れる為に運動習慣を身につけましょう！
最強のスポーツはウォーキング！ 身体のメンテナンスとともにお手伝いいたします。
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