タイラボディバランス平岡整体院(TAIRA bodybalance 平岡整体院)のブログ
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投稿日：2025/3/4
- 寒暖差アレルギー
- 寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）は、気温の急激な変化によって引き起こされる症状です。アレルギーという名前がついていますが、実際にはアレルギー反応ではありません。主な原因は自律神経の乱れで、鼻の粘膜の血管が過剰に反応することで症状が現れます2。
主な症状=鼻水、鼻づまり、くしゃみ、喉の痛み、咳、肌のかゆみや赤み対策
体感温度差を小さくする: 室内外の温度差をできるだけ小さく保つことが重要です。エアコンの温度設定や風向きを調整し、外出時には帽子やマフラーを利用しましょう。
適度な運動: ストレッチやウォーキングなどの適度な運動を取り入れることで、自律神経のバランスを整えます。
そして身体全体の筋バランスや、関節の可動域をしっかり正常可動域に整えてあげることも自律神経バランスを保つことに重要な役割があります。
しっかり整えてスッキリした生活を送りましょう！
規則正しい生活: 規則正しい生活やストレス緩和に努めることも効果的で
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