オージム 大島店(OGYM)のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/26
- 体がだるくなる原因とパーソナルトレーニングの効果
- 夏になると「体がだるい」「やる気が出ない」「疲れが取れない」といった夏バテの症状に悩む方が増えます。原因は、高温多湿による自律神経の乱れや、運動不足による代謝低下です。
とくに運動不足が続くと筋力や血流が低下し、エネルギー効率も悪化。「動かないこと」がさらにだるさや疲れを招く悪循環を生みます。
そこで注目したいのがパーソナルトレーニング。無理なく体を動かすことで、夏バテの根本的な改善が期待できます。
パーソナルトレーニングのメリット
個別にカスタマイズされた運動プラン
初心者でも安心の丁寧な指導
正しいフォームで安全にトレーニング
継続しやすく、モチベーションも維持しやすい
プロのサポートで効率よく運動することで、夏でも無理なく健康的な体づくりが可能になります。
パーソナルジム「OGYM大島店」の特徴
江東区大島にあるOGYM大島店は、初心者から上級者まで対応した個別指導が魅力のジムです。
清潔で広々とした快適空間
経験豊富なトレーナーが在籍
目的に合わせたオーダーメイドプランを提供
コストパフォーマンスにも優れた価格設定
多彩なトレーニングで目標達成
OGYM大島店では以下のようなプログラムを用意：
自重トレーニング
ウエイトトレーニング
ストレッチやリカバリーケア
目的に合わせて柔軟にメニューを組めるので、ダイエット・体力づくり・健康維持など、さまざまなニーズに対応できます。
【まとめ】この夏はOGYMで夏バテ知らずの体づくりを！
夏のだるさを放置せず、パーソナルトレーニングでリフレッシュしませんか？
運動習慣を身につけることで、心身のバランスが整い、日常生活も快適に。ぜひ一度、OGYM大島店の体験トレーニングをご利用ください！
【OGYM大島店】
東京都江東区大島8-22-4 第一安田ビル1階
都営新宿線 大島駅より徒歩5分
営業時間：10:00～22:00（完全予約制）
ご予約・お問い合わせは公式HP・LINE・Instagramにて！
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