リラクゼーションサロンシエスタ
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シエスタ(SIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 4月「疲れが抜けにくい」と感じる時にやってほしい事
- 4月は
生活リズムや環境の変化が重なり
体が順応しきれないまま過ごしやすい時期です
軽くなっても
どこか抜けきらない感覚が残るときは
体の内側に緊張が残っていることがあります
そんなときにおすすめなのが
「呼吸の通り道をゆるめること」です
やり方はシンプルで
あごの力を抜いて
ゆっくり息を吐くだけ
ポイントは
しっかり吸うことよりも
最後まで吐ききることです吐ききることで
体の内側の力みが抜けやすくなります
また、首まわりを温めるのも効果的ですタオルを軽く温めて
首の後ろに当てるだけでも
呼吸が入りやすくなることがあります
体は一度に全部を変えようとするより
少しずつ整えていく方が
結果的に抜けやすくなります
SIESTAでは
体を点ではなく流れとして見ながら
最後に残る緊張まで触れていきます
抜けきらずに残っている状態があるときは
無理のないタイミングでご利用ください
投稿者
スタッフ
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