ダツモウアンドドライヘッドスパセンモンテン アシュラ ツテン
- エステ
- リラク
- 三重県津市上弁財町津興２５３５－1 Ｎａｎｏ Ｂａｓｅ １
- 阿漕駅から徒歩10分 又は、イオン津南から車8分
アシュラ 津店(ASHURA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/25
- 寝る前のスマホ なんで眠りにくくなるの？
こんにちは！ASHURAi津店です☆彡
「寝る前についスマホを見てしまう…」
こんな経験、誰にでもありますよね。
ベッドに入ってSNSを見たり、
動画を見たりしているうちに、あっという間に
時間が過ぎて「もうこんな時間!?」なんてことも…。
でも、実はこれが “眠れない原因” に
なっているかもしれません。
本日は、寝る前のスマホが睡眠に
どんな影響を与えるのかお伝えします！
◎スマホの光が“脳を昼間だと勘違い”させる
スマホやタブレットの画面からは
「ブルーライト」と呼ばれる青い光が出ています。
このブルーライトは脳に「今は昼間だよ！」と
錯覚させてしまい、眠りを促すホルモン “メラトニン” の分泌を
減らしてしまいます。
その結果、寝つきが悪くなったり、
眠りが浅くなったりするのです。
◎情報の詰め込みで脳が休めない
寝る前のSNSチェックや動画視聴は、
脳にどんどん情報を送り込みます。
本来はリラックスモードに切り替わるはずの時間なのに、
脳がずっと興奮状態になってしまい、
布団に入っても頭の中がぐるぐる…。
「今日見たあの動画」「返信しなきゃいけないLINE」などが
頭をよぎり、眠気がどんどん遠のいてしまいます。
“眠り上手”は“疲れ知らず”
寝る前のスマホ時間を少し減らすだけで、
次の日の目覚めが変わります。
心地よい眠りのために、スマホを置いて
“自分自身を癒す時間”を作ってみませんか？
ASHURA津店
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
脱毛＆ドライヘッドスパ専門店 ASHURA津店【アシュラ】
三重県津市上弁財町津興2535-1 Nano Base I
TEL:090 2293 7339
LINE予約 : @475eijig
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
脱毛/脇脱毛/VIO脱毛/美肌脱毛/美容脱毛/顔脱毛/エステ脱毛/定額脱毛/三重脱毛/津脱毛/四日市脱毛/貸し切り脱毛/美肌脱毛/ひざ脱毛/背中脱毛/ブライダル脱毛/東海脱毛/脱毛サロン
/ASHURA/ASHURA津店/アシュラ/アシュラ津店/大人が眠るサロン/ドライヘッドスパ/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッド/マッサージ/ボディケア/リラクゼーション/リラックス/リフレッシュ/リフトアップ/エイジング/ストレートネック/癒し/脳を癒す/脳疲労/脳科学/不眠/睡眠/小顔/頭皮/美髪/頭髪/枝毛/白髪/くせ毛/抜け毛/中部/阿漕/三重/津/松阪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,600 ラグジュアリーヘッドスパ ★ドライヘッドスパ＋ボディマッサージ120分コース
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/7
-
●2026/1/7
-
●2026/1/7
-
●2026/1/7
-
●2026/1/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（9）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（6）
もっと見る
アシュラ 津店(ASHURA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 お得！効果抜群 カウンセリング＆腕脱毛
|
|
新 規 |
¥3,100 清潔感◎プルプルジェルで膝下脱毛 カウンセリング付き
|
|
新 規 |
¥3,050 見られやすい所ナンバーワン！肌ケア美容成分ジェル使用 脇＆手甲指 脱毛
|
|
全 員 |
¥6,000 ★手甲指脱毛潤いハンドケア付き＆ドライヘッド45分コース
|
|
全 員 |
¥11,100 メンズ限定 脚全体脱毛+ドライヘッド30分 頭皮ケア炭酸つき
|
|
全 員 |
¥8,200 ◎スタッフオススメ！ ヘッドスパ＋顔脱毛1回 美肌ケア鎮静パック付き
|
