リラクゼーションセイタイシエスタ
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シエスタのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 春になるとつらいあなたへ。花粉症と体の意外な関係
- こんにちは！リラクゼーション整体シエスタです
春が近づく、いま増えているご相談。
目がかゆい、鼻が止まらない
そして
「なんだか体までだるい」花粉症は“鼻や目の問題”と思われがちですが、
実は体全体と深く関係しています。
■ 花粉症は「免疫の過敏反応」
花粉症は、体の免疫システムが花粉に過剰反応することで起こります。
本来はウイルスなどから体を守る仕組みが、
花粉に対して「敵だ！」と反応しすぎてしまう状態です。
ここで大切なのが、
自律神経と血流。
ストレスや疲労が溜まると、自律神経が乱れます。
すると免疫バランスも崩れやすくなります。
つまり――
体が疲れていると、花粉症は悪化しやすいのです。
■ 首・肩の緊張と鼻の通り
意外かもしれませんが、
首や肩がガチガチに固まっている方ほど
鼻づまりや頭の重さを訴えることが多いです。
理由はシンプルで、
首周りの緊張は血流とリンパの流れを悪くするから。
顔周辺の循環が滞ると、
むくみや炎症反応も強くなりやすいのです。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は要注意です。
■ 今日からできる簡単セルフケア
運動や健康的な食事
ストレス管理
長めのお風呂特別なことよりも、
「運動をする」「規則正しく過ごす」ことが大切です。
そして何より、睡眠。
寝不足は免疫バランスを崩します。
■ 花粉症は“体からのサイン”かもしれません
花粉症そのものを治すことは難しくても、
・体の緊張をゆるめる
・血流を整える
・自律神経を安定させる
ことで、症状が軽く感じる方は少なくありません。
鼻や目だけでなく、
「体全体を整える」という視点も大切にしてみてください。
つらい季節を、少しでも軽やかに過ごせますように。
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ご来店を心よりお待ちしております。リラクゼーション整体シエスタ
岡埜 隆彦
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