リラクゼーションセイタイシエスタ
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シエスタのブログ
プライベート
投稿日：2026/3/12
- ポケモンGO、実は健康効果がすごい？
- こんにちは！
リラクゼーション整体シエスタです。
実は最近、ポケモンGOをやってみました。
正直な感想は…
「歩くのがめちゃくちゃ楽しい！」
です！
普段の散歩だと「目的地まで歩くだけ」になりがちですが、ポケモンGOをやると
・あっちにポケモンがいる
・もう少し歩こう
・ついでにもう1つスポットへ
と、自然と歩く距離が伸びていきます。
気が付けば「今日は結構歩いたな」
という日も増えてきました。
そして実はこの「歩く」という行動、健康にかなり大きな影響があります。
少し驚きなのですが、
ポケモンGOによって医療費が約2兆円抑制された可能性があると言われています。
https://xtech.nikkei.com/atcl/nxt/column/18/00001/02971/（講演するポケモンの石原恒和社長）
理由としては驚くほどシンプルで
歩く人が増えたから。
です。
歩くことで筋肉の働きだけでなく
・血流改善
・ストレス軽減
・骨密度の上昇
など、体にとって良い影響がたくさんあります。
特に大事なのがふくらはぎの筋肉。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ血液を心臓へ戻すポンプの役割をしています。
つまり歩くことは全身の巡りをよくする行動でもあるんです。
ただしここで注意点もあります。
普段あまり歩かない方が急に歩くと
・足裏の疲れ
・ふくらはぎの張り
・腰のだるさ
が出ることがあります。
クライアントさんでもジョギングをはじめてから
「意外と足が疲れる…」
という声もよく聞きます。そんな時は
・足裏
・ふくらはぎ
・背中全体
を整えてあげることで疲れが抜けやすくなります。
シエスタでは
・リフレクソロジー（足つぼ）
・指圧&ストレッチ
・一骨矯正
などで、歩いた後の体のケアをサポートしています。
楽しく体を動かしてしっかり体を整える。
このバランスが、健康な体づくりにはとても大切です。
◎ご相談無料◎
公式ラインから、
施術の内容が知りたい
◯◯があるけど大丈夫？
など、お悩み相談は公式ラインかお電話から受け付けております。リラクゼーション整体シエスタ
岡埜 隆彦
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