タイコシキマッサージサロンエフ
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サロン エフ(efe)のブログ
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投稿日：2025/7/6
- 暑さに負けない身体を
- こんにちは efeのnico エフニコです＾＾
知らない間に梅雨も明け、真夏の暑さ 汗汗
今年も10月頃まで続く暑さだそうです
急な暑さのせいで、むくみ・肩凝り・腰痛・頭痛・なんとなくだるい朝スッキリしない・食欲不振、、、
等の体調不良を感じられる方も多いのではないでしょうか？
最近、このような不調を訴えられる方が多くいらっしゃいます
自律神経がうまく働かないため交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかずに、だるさを感じてしまいます
また室内と屋外の気温差に身体がついて行けず、、
暑いはずなのに身体は冷えていて、腰や足にだるさが出やすくなるんです 特に上半身は熱がこもった状態で足が冷えてらっしゃる方が多いです
対策としては血流と水分代謝を活発にすることです
睡眠を十分に取るようにし、ぬるめのお風呂でゆっくり身体を温め、できるだけ温かい飲み物を摂取！
そして適度な運動やマッサージを取り入れる
私自身も分かっては いるのですが、ついつい冷たい飲み物飲んじゃいます(^^;)せめて常温にしたいと思います^ ^リンパに滞った老廃物を流し、足のむくみをスッキリ解消し、溜まってる凝りをしっかりとほぐし血流を促す オイルフットとタイ古式orマタニティマッサージの組み合わせがおすすめです♪
ぜひ 暑さ疲れ解消にお越しくださいませ☆
お待ちしております＾＾
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