のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
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- エステ
- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
- 西荻窪駅徒歩約6分《2024年10月OPEN》ーマタニティ/産後矯正/骨盤矯正/姿勢矯正
のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2026/4/14
- "スマホ首”改善しませんか？？？？？？？
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
最近、「首や肩が常に重い」「頭痛が増えた」「目の疲れが抜けない」といった不調はありませんか？
もしかするとその原因は、ストレートネックかもしれません。
本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散するクッションの役割をしています。
しかし、長時間のスマートフォンやパソコン作業、猫背などの姿勢が続くことで、このカーブが失われてしまった状態がストレートネックです。
ストレートネックになると、頭の重さ（約5～6kg）を首や肩の筋肉で直接支えることになり、筋肉に大きな負担がかかります。
その結果、肩こりや首の痛みだけでなく、頭痛やめまい、腕のしびれなどの不調につながることもあります。
特に最近は、スマートフォンの使用時間が長い方に多く見られ、「スマホ首」とも呼ばれています。
当院では、ストレートネックによる不調に対して、首や肩周りの筋肉の緊張を緩める施術や、姿勢のバランスを整えるアプローチを行っています。
また、日常生活で気をつけるべき姿勢やセルフケアについても丁寧にお伝えしています。
ストレートネックは放っておくと慢性的な不調につながりやすいため、早めのケアが大切です。
「なんとなく首がつらい」と感じている方は、それがサインかもしれません。
杉並区西荻窪で首や肩の不調にお悩みの方は、のなか鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください＾＾！！
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