カイロプラクティックセジュツイン キムラ
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- 愛知県岡崎市伊賀町地蔵ヶ入２０－７
- ◆北岡崎駅から徒歩17分・車で4分
カイロプラクティック施術院 きむらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 睡眠不足が続くとどうなるの？ （脳への影響編）
- １． 脳への影響（かなり重要）
・ 判断力・集中力の低下
睡眠不足になると、前頭葉（考える・判断する部分）の働きが落ちます。
→ ミスが増える・仕事効率が落ちる
・ 感情のコントロール低下
扁桃体（感情の暴走）が強く働くようになります。
→ イライラ・不安・怒りっぽくなる
・ 記憶力の低下
睡眠中に記憶は整理されます。
→ 寝不足だと「覚えられない・忘れやすい」
結果
→ 仕事・家事・人間関係すべてに影響
次回は身体のへの影響編
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