最新ブログ一覧
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寒い季節になると、「体を温めた方がいい」とよく言われますが、それは単に寒さ対策という意味だけではありません。体が冷えると血流が滞りやすくなり、筋肉がこわばったり、疲れが抜…
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「深呼吸すると落ち着く」とよく言われますが、実際にどんな効果があるかをご存じでしょうか。深呼吸というと、たくさん空気を吸うことをイメージしがちですが、実は大切なのは「ゆっ…
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「ショートスリーパー」という言葉を聞くと、「睡眠時間が短くても元気に活動できる人」というイメージを持つ方が多いと思います。ネットやSNSでも「1日3～4時間睡眠で大丈夫」「短時…
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「疲れたら寝る」というのは、とても自然で正しい感覚です。無理をせず、体のサインに従えているという点では理想的にも思えます。ただ一方で、人の体は本来「昼に活動して、夜に休む…
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倍速視聴や、スマホを見ながらテレビ、食事をしながら動画など、いわゆる「ながら作業」は、今ではすっかり当たり前の光景になりました。時間を有効に使えているような気がしますし、…
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いつもご利用ありがとうございます。年始の営業とご予約について、いくつか大切なお知らせがございます。● 営業開始日について当サロンは1月5日より営業開始となります。● ご連絡に…
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「昨日の晩ご飯、何食べたっけ？」ふと考えてみても、全く思い出せない。そんな経験、意外と多いのではないでしょうか。実はこれ、記憶力が悪いわけでも、食事を雑にしているわけでも…
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冬になると「靴下を履いて寝てもいいのか？」というご相談をよくいただきます。結論から言うと、履き方や素材を選べば快適に眠れます。ただし、履き方を間違えると逆に寝つきが悪くな…
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12月に入ると「疲れが取れにくい」「集中力が続かない」と感じる方が増えてきます。年末は仕事の忙しさや予定の多さも重なり、知らないうちに頭がパンパンに疲れている時期です。そん…
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冬なのに「顔だけほてる」「上半身だけ暑い」「背中がじんわり汗ばむ」というお悩みが増えています。実はこれ、体がうまく体温調節できていないサインです。大きな原因は、寒さによる…
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