【ハーブ・小顔専門】THREE wealth lab 恵庭店
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スリーウェルスラボ 恵庭店(THREE wealth lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/27
- 秋でもちゅるんと肌を手に入れるためのおすすめケア
- 【秋でも透明感のあるちゅるんと肌を手に入れたいなら】
こんにちは！
これから先もっと冷えと乾燥が厳しくなると
肌もくすみがちになり、
乾燥してしまうのがこの時期のお悩みですよね・・・
こちらのビフォーアフターは、
ハイドラ毛穴洗浄×光フォト×ハーブピーリングのお客様です(^▽^)/
とっても色が白くなって肌全体がふっくらとしてちゅるんと肌に(^^)/
秋でも乾燥知らずのくすみ知らずの肌を目指すには・・・
◎スキンケア編：保湿が最重要！
1. 洗顔は“やさしく＆短時間”
夏の皮脂ケアを引きずると乾燥します。
特に大切なのがクレンジングで皮脂を落としすぎないこと◎
強いクレンジングは使わずにマイルドでしっかり落とせる
当サロンのイチオシクレンジングをぜひご使用ください♪
2. 保湿は「化粧水→美容液→乳液・クリーム」でしっかり重ねる◎
化粧水は2～3回に分けて重ねづけ。
美容液はセラミド、ヒアルロン酸、ナイアシンアミド配合がおすすめです♪
乳液やクリームで“水分のフタ”を忘れずに。
3. 紫外線対策は秋も継続
紫外線A波（UVA）は年中降り注ぎます。
SPF30・PA+++程度の軽めの日焼け止めを
毎日使いましょう！
首・手の甲も忘れずに塗ってくださいね♪
◎ 生活習慣編：肌のリズムを整える！
1. 睡眠の質を上げる
22～2時は肌のゴールデンタイム。
就寝前のスマホを控えて、ぬるめの入浴（38～40℃で15分）を(^▽^)/
2. 室内の乾燥対策！
加湿器 or 濡れタオルを部屋に。
湿度**50～60％**が理想。
エアコンを使う時は化粧水スプレーで肌を守ってください。
いつでも持ち運べる化粧水スプレーを一つ持っておくと
安心です。
◎食事・栄養編：内側から潤いを
栄養素 効果 含まれる食材
ビタミンC：コラーゲン生成、抗酸化：柿、みかん、ブロッコリー
ビタミンE：血行促進、乾燥予防：アーモンド、かぼちゃ
β-カロテン：皮膚の再生：にんじん、ほうれん草
オメガ3脂肪酸：炎症抑制：サバ、アマニ油
☆おやつ代わりにナッツやドライフルーツを少し取り入れるのも◎
サロンケアを取り入れつつ、
ぜひホームケアも気をつけてみてくださいね♪
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