なごみ堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/9
- 春眠暁を覚えず
- 「春眠暁を覚えず」は、中国・唐の詩人、孟浩然の詩『春暁（しゅんぎょう）』の冒頭の一節です。この言葉の意味は、「春の夜は心地よく、つい寝過ごしてしまい、夜明けに気づかない」というものです。では、なぜ春は眠りが深くなるのでしょうか？
春眠暁を覚えずの理由
・気温の変化が心地よい
春になると寒さが和らぎ、暖かい気候になります。冬の厳しい寒さで縮こまっていた体がリラックスし、心地よい温度が続くことで、眠りが深くなりやすくなります。
・日照時間の変化
春は徐々に日が長くなりますが、まだ完全に夏のような明るさではありません。朝の光が柔らかく、冬のような厳しい寒さがないため、目覚めても二度寝しやすい環境になります。
・疲労の蓄積と新生活の影響
春は環境が大きく変わる季節でもあります。新学期や新生活が始まり、体や心に負担がかかることで、自然と睡眠時間が長くなりがちです。
・副交感神経の優位
寒い冬は交感神経が活発になりがちですが、春はリラックスを促す副交感神経が優位になります。そのため、春は眠気を感じやすく、朝起きるのが難しくなるのです。
このように、「春眠暁を覚えず」は、気候や体の変化による自然な現象を詩的に表現したものなのです。
寝すぎて遅刻したり、昼間眠くなって仕事や学業に影響を及ぼすのは避けたいですね。
疲労の蓄積を取り除き、自律神経を整えて快調な日々をおくりませんか？
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