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御茶の水ドライN鍼灸のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 自律神経が整うと体は変わる
- なんとなく体がだるい。
眠りが浅い。
肩こりや頭痛が続く。
検査では異常がないのに、不調を感じる人は少なくありません。
その原因、「自律神経機能の低下」かもしれません。
自律神経は、体を自動でコントロールする神経です。
心臓を動かす。呼吸を整える。胃腸を働かせる。
体温や血流も調整しています。生きるために欠かせない働きです。
自律神経には2つの種類があります。
活動する時に活躍する神経「交感神経」。
休息、リラックスする時に活躍する「副交感神経」です。
交感神経は仕事や運動のときに働きます。
副交感神経はリラックスや睡眠のときに働きます。
この2つがバランスよく切り替わると、体は元気に保たれます。
しかし現代人は忙しい生活を送っています。
スマートフォンやパソコンも長時間使います。
ストレスや睡眠不足も増えています。
その結果、交感神経が働きすぎる人が多くなっています。
体がずっと「アクセルを踏んだ状態」です。
すると肩こり、頭痛、不眠、めまいなどが起こりやすくなります。
胃腸の不調や慢性的な疲れも出やすくなります。
こうした状態のケアに、鍼はおすすめです。
鍼は筋肉の緊張をゆるめます。
血流も改善します。
体がリラックスしやすくなります。
すると副交感神経が働きやすくなり、体の回復力も高まります。
「なんとなく調子が悪い」。
それは体が「黄色信号」を示しているサイン。
そんな時は、自律神経を整えるケアを取り入れてみませんか。
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