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御茶の水ドライN鍼灸のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 疲れた体にしみる一杯、味噌汁の回復力
- 長時間施術をして疲れた時、私は「味噌汁」が飲みたくなります。
味噌といえば発酵食品。
腸内環境を整えて、腸の調子が良くなると、疲れにくい体にしてくれます。
さらに、大豆由来のアミノ酸がエネルギー代謝や筋肉の修復をサポートし、体の回復を内側から促進してくれるメリットも。
味噌汁は水分と塩分を同時に補給できるのもポイント。
汗やストレスで失われたミネラルを効率よく補い、体にじんわりと染みわたります。
おススメは具だくさんの味噌汁。
野菜でビタミン、わかめでミネラル、豆腐でたんぱく質などをプラスすれば、栄養バランスもぐっとアップします。
味噌汁で内側から回復する。
温かい一杯が、日々の疲労回復に役立っています。
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