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オラ ならまち(Ola)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 最近なんとなく不調 春の揺らぎ
- こんにちは、Ola-ならまちです。
三寒四温の季節ですね。ここさいたま市も、雨が降ると肌寒く、晴れると日差しが強く暖かい日が続いています。
そんな気候の揺らぎの影響か、私自身も最近、動悸がしたり、理由もなくイライラしたり、呼吸が浅くなってリラックスできない日がありました。生活はいつも通りなのに、体だけが不安定。更年期によるホルモンの乱れが季節の変わり目で出ている印象。
寒暖差や気圧の変化が続くと、自律神経は知らないうちに緊張し続けます。首や肩がこわばり、血流が滞り、呼吸が浅くなる。不定愁訴と呼ばれるはっきりしない不調が出やすい時期です。
先日、セラピスト同士の技術練習会で、頭から足先まで丁寧にほぐしてもらいました。
全身の血流が流れ、こわばりがゆるみ、最後にヘッドスパを受けると、あれほど気になっていた不安定さがすっと軽くなりました。呼吸が深くなり、体が静かに落ち着いていく感覚。
整うとはこういうことだと改めて実感しました。
この季節は特に、上半身と頭をゆるめることが大切です。
日常では、朝にゆっくり深呼吸を三回すること、
首の後ろを温めること、
夜はスマートフォンを見る時間を少し早めに切り上げることがおすすめです。
それだけでも自律神経は整いやすくなります。
それでもつらいときはプロにお任せください！
現在、リニューアル記念として
通常10000円以上の90分メニューに15分のヘッドスパをお付けして
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先着10名様、3月末までとなります。
揺らぎやすい今こそ、お体のケアを！
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