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オラ ならまち(Ola)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 花粉症がつらい方へ 腸内環境との関係
- 【花粉症と腸内環境の関係】
花粉症が辛い季節になりましたね。
最近、花粉症は、腸内環境との関係が注目されています。
腸は食べ物を消化するだけの臓器ではなく、第二の脳と言われ、
体の免疫機能の約70％が集まる場所とも言われています。
つまり、腸内環境が乱れると
免疫のバランスも乱れやすくなり、
・花粉症
・アレルギー
・肌荒れ
などの症状が起こりやすくなるそうです。
【腸内環境が乱れる原因】
腸内環境が乱れる原因はさまざまですが、食生活以外の原因としては
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・運動不足
などが関係していると言われています。
春は、季節の変わり目で寒暖差があり、また、職場や家庭で環境の変化も大きい季節。
知らないうちにストレスで腸が疲れている方も多いそうです。
【腸内環境を整えるためにできること】
食生活では、
善玉菌を増やすため、発酵食品など、いろいろな食材品目を摂取する事で
多種多様な菌を取り入れ、その菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖を一緒にとることで、
腸内細菌のバランスが整いやすくなるとされています。
また、腸に負担をかけすぎない生活を意識することも大切だと言われています。
食生活の乱れや睡眠不足、ストレスが続くと腸の働きが低下し、
免疫バランスにも影響しやすくなるため、花粉症のような不調が気になる時期こそ、
体の内側を整える意識が大切なのかもしれません。
お客様にも
腸内環境を整える生活を意識したことで
花粉症が軽くなったという方がおられました。
【サロンでできること】
花粉症状で負荷がかかる筋肉を緩めたり、体の巡りや自律神経を整えることも、
体調管理にはとても大切です。
当サロンの施術では、
・《頻繁なくしゃみ》や《呼吸のしづらさ》で緊張しがちな、肩や胸周りを緩めるケア
・血流を促すケア
・体の巡りを整えるケア
・リラックスによる自律神経のケア
も大切にしています。
施術後
「体が軽くなった」
「よく眠れるようになった」
というお声をよくいただきます。
花粉症はとてもつらい症状ですが、
体の内側の環境を整えたり、ボディケアを受けられることで、
少しでもお体が楽になることを願います。
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