カイミン デトックスサロン ドットリセット
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ドットリセット(.RESET)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ふくらはぎと睡眠の意外な関係 | 神田整体オイル
- 「寝つきが悪い…」
「夜中に目が覚める…」
「朝スッキリしない…」
そのお悩み、実はふくらはぎの状態が関係しているかもしれません。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、
血液を全身に巡らせる大切な役割があります。
この働きが弱くなると、
・血流が滞る
・体が冷えやすくなる
・リラックスしにくい
といった状態に…。
結果として、眠りの質の低下につながってしまうのです。
オイルマッサージでは、
ふくらはぎの巡りを整えながら全身のリラックスを促し、
ぐっすり眠れる体づくりをサポートしていきます♪
◎睡眠の質を上げる簡単ケア
寝る前に少しだけケアするだけで、眠りやすさが変わります！
・ふくらはぎを下から上へ優しく流す
・足首をゆっくり回す
・軽くストレッチ
ポイントは「リラックスしながら行うこと」です！
副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなります。
ぜひ試してみてください♪
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