最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/20
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！お風呂上がりは、体が温まり血流が良くなり、筋肉や関節がほぐれやすい状態です。このタイミングを活かして、簡単な動きを取り入れると、体の疲れをさらに軽減し、柔軟性…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！背中の筋肉が硬くなると、肩や首の不調、腰の疲れ、姿勢の悪化など、さまざまな不調につながります。デスクワークやスマホの使用で猫背になりやすい現代では、背中の柔軟…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！”夜眠れない””寝ても疲れが取れない”と感じることはありませんか。睡眠の質は体の疲れやストレスだけでなく、筋肉や関節の状態とも関わっています。日中に緊張した筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！股関節は、歩く・立つ・座る・走るなど、日常生活のほとんどの動作で重要な役割を果たす関節です。しかし、長時間の座り仕事や運動不足によって硬くなることが多く、これ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/16
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！長時間のデスクワークでは、どうしても下半身の血流が滞りやすくなります。特に足首まわりは動きが少なくなるため、むくみやだるさ、疲労感を感じやすくなります。足首を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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山田 貴大
こんにちは！”お腹まわりを引き締めたいけれど、きつい腹筋運動は苦手。。。”そんな方は少なくありません。従来の腹筋運動といえば、勢いよく上体を起こすようなトレーニングを思い…
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こんにちは！”最近疲れやすい””長時間立っていると腰が重い”と感じることはありませんか。原因の一つとして、体幹の筋力不足が考えられます。体幹とは、腹部や背中、骨盤のまわり…
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こんにちは！家事は掃除・洗濯・料理など、体を使う作業が多く、肩や腰、腕、脚に疲労がたまりやすいものです。特に長時間続けて行うと筋肉が緊張し、血流が滞ることでだるさやコリ、…
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こんにちは！呼吸は生命維持に欠かせない基本的な動作ですが、実は姿勢とも深く関わっています。姿勢が悪くなると呼吸が浅くなり、逆に呼吸が浅いと姿勢が崩れやすくなるという相互作…
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こんにちは！健康づくりのために散歩を始めたいと思っても、どの時間帯に歩くのが良いのか迷う方は多いのではないでしょうか。実は散歩は、歩く時間帯によって得られる効果や続けやす…
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牛久カッパ整体院 日立店のクーポン
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牛久カッパ整体院 日立店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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