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筋膜カッパ整体院　日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン　ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里６丁目６０番５号　Ｃｏｃｏｓｐａｃｅ日暮里 ９Ｆ
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

231件のブログがあります

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  • 坂道や階段を楽に歩くコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    伊藤
    坂道や階段を楽に歩くコツ
    坂道や階段で足が重くなったり、ひざや腰がつらくなるのは、体の使い方が原因かもしれません。ポイントは3つ1. 背筋を伸ばし、軽く前に重心を移す ひざや腰の負担を軽減。2. 歩幅を小…続きを見る
  • ウォーキングを続けやすくする3つのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    伊藤
    ウォーキングを続けやすくする3つのコツ
    「健康のために始めたウォーキングが、いつの間にか続かなくなっていた…」そんな経験はありませんか？実は、やり方よりも習慣づけが大切です。続けやすくするためのコツを3つご紹介…続きを見る
  • 歩く速度＝健康寿命のバロメーター
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/27
    投稿者：
    伊藤
    歩く速度＝健康寿命のバロメーター
    歩くのが遅くなった…と感じていませんか？実は「歩く速度」は、筋力・バランス・持久力の状態を映す鏡で、健康寿命にも直結します。○10mを7秒以内＝元気な歩行速度の目安！○歩幅を…続きを見る
  • 正しい歩き方で膝の負担を減らす方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    伊藤
    正しい歩き方で膝の負担を減らす方法
    こんにちは！「歩いていると、膝が重くなる」「階段の上り下りがつらい…」そんなお悩みをお持ちの方は、歩き方 を見直すと膝への負担が減ることがあります。今回は、膝を守りながら…続きを見る
  • 姿勢が呼吸に与える意外な影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    伊藤
    姿勢が呼吸に与える意外な影響
    こんにちは！「最近、深呼吸がしにくいな…」「なんだか息が浅い気がする」そんなとき、体の調子や気分だけでなく 姿勢 が関係していることをご存じでしょうか？今回は、姿勢が呼吸に…続きを見る
  • 朝起きた時の腰の痛みを軽くする寝方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    伊藤
    朝起きた時の腰の痛みを軽くする寝方
    こんにちは！朝起きたときに「腰が重い」「痛い」と感じる方、実はとても多いです。1日の始まりを気持ちよく迎えるためには、寝ている間に腰にかかる負担を減らすことが大切です。な…続きを見る
  • スマホを見るときの姿勢改善ポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    伊藤
    スマホを見るときの姿勢改善ポイント
    こんにちは！スマホを見るときの姿勢改善ポイント通勤電車の中や、自宅でリラックスしているとき、つい長時間スマホを見てしまうことはありませんか？そのときの首や背中の角度が、実…続きを見る
  • 荷物の持ち方で腰の不調が変わる？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/20
    投稿者：
    伊藤
    荷物の持ち方で腰の不調が変わる？
    こんにちは！買い物袋や通勤時のバッグ、仕事で使う重たい道具など、日常の中で「荷物を持つ場面」は意外と多いですよね。そのときの 持ち方のクセが、知らないうちに腰への負担を大…続きを見る
  • パソコン作業中の首の角度に注意
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/19
    投稿者：
    伊藤
    パソコン作業中の首の角度に注意
    長時間のPC作業で首が前に出ると、頭の重さが数倍に感じられ、首・肩こりや頭痛、姿勢の崩れにつながります。○意識したいポイント　画面の上端を目の高さに合わせる　あごを軽く引い…続きを見る
  • 足を組むクセが体に及ぼす影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    伊藤
    足を組むクセが体に及ぼす影響
    こんにちは！イスに座ったとき、つい足を組んでしまう方は多いのではないでしょうか。短い時間なら問題ありませんが、習慣としていつも足を組んでいると、体のバランスに少しずつ影響…続きを見る
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