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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • 体が硬いと頭も重くなる?意外な頭痛の原因と改善法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    伊藤
    「頭が重い」「締めつけられるような頭痛」は、首や肩だけでなく、背中・腰・骨盤まわりの体の硬さが関係していることがあります。体が硬くなると血流が滞り、姿勢が崩れやすくなり、…続きを見る
  • 長時間座ることで繰り返される腰の不調とその対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    伊藤
    長時間座る生活は、腰の筋肉や関節に同じ負担がかかり続けることで、腰のだるさや重さを繰り返す原因になります。特に骨盤が後ろに傾いた姿勢や、血流の低下は腰への負担を増やし、慢…続きを見る
  • 生涯スポーツを楽しむために大切なこと
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    伊藤
    年齢に関係なくスポーツを長く楽しむためには、体を守る意識が欠かせません。大切なのは1.柔軟性の維持2.筋力バランスの調整3.運動前後のケア4.無理のないペース5.楽しむ気持ちストレ…続きを見る
  • 慢性的な肩の不調を和らげる 自宅でできる筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    伊藤
    慢性的な肩の不調は、肩周りの筋肉バランスの崩れや使い方のクセが関係していることが多く、適切な筋トレで改善・予防が期待できます。特に肩甲骨周囲や肩の後ろ側、インナーマッスル…続きを見る
  • ランニングを安全に続けるためのポイントまとめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    伊藤
    ランニングは手軽な有酸素運動ですが、姿勢や走り方を誤ると膝や腰に負担がかかりやすくなります。背筋を伸ばし、肩の力を抜いた安定した姿勢を意識し、腕を自然に振ることで体のバラ…続きを見る
  • 冬の運動前ストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    伊藤
    寒い冬は体温が下がりやすく、筋肉や関節が硬くなった状態で運動を始めると、痛みやけがのリスクが高まります。そのため、冬こそ運動前のストレッチが重要です。運動前には、全身を大…続きを見る
  • 効果的な有酸素運動のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    伊藤
    歩行は、特別な道具が不要で日常に取り入れやすい有酸素運動です。軽く息が上がる程度のペースで、背筋を伸ばし、腕を自然に振りながら歩くことで、心肺機能の向上や脂肪燃焼、血流改…続きを見る
  • 寒い冬でもポカポカ!簡単体操で体を温める方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    伊藤
    寒い冬は筋肉が硬くなりやすく、血流が滞ることで手足の冷えや体のだるさが起こりやすくなります。そこで大切なのが、毎日無理なくできる簡単な体操です。全身のストレッチで肩・背中…続きを見る
  • 筋肉の硬さと手足の冷えの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    伊藤
    手足の冷えは寒さだけでなく、筋肉の硬さも大きく関係しています。筋肉には血液を心臓へ押し戻すポンプ作用があり、硬くなると血流が滞りやすくなります。特にふくらはぎ・太もも・お…続きを見る
  • 歩き方の大切さについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    伊藤
    歩き方は、足だけでなく全身の連動で成り立つ動作です。重心の偏りや姿勢の崩れ、足裏の使い方のクセが積み重なると、足の疲れだけでなく、膝・腰・肩まわりの不調につながりやすくな…続きを見る
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