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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • 自宅でできる簡単な筋力トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!今日は、自宅でできる「簡単な筋力トレーニング」についてご紹介します。「運動不足が気になるけど、ジムに行くのはちょっとハードルが高い」そんな方にぴったりの内容で…続きを見る
  • 筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!「体が硬いからストレッチは苦手」そう感じている方は意外と多いのではないでしょうか?でも、筋肉の柔軟性を高めることは、ケガの予防や疲れにくい体づくりにつながりま…続きを見る
  • 筋トレ初心者のための安全なエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!「筋トレを始めたいけれど、怪我が怖い…」そんなふうに思っていませんか?理学療法士の視点から、初心者でも安全にできるエクササイズをご紹介します。大切なのは、正し…続きを見る
  • 血流促進のための足踏み運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!「最近なんだか足が重い」「むくみやすくなった」と感じることはありませんか? そんなときにおすすめしたいのが、毎日簡単にできる「足踏み運動」です。特別な道具は必…続きを見る
  • 関節の柔軟性を保つためのストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!今回は「関節の柔軟性を保つためのストレッチ法」についてお話ししていきます。関節の柔軟性は、日常生活を快適に送るためにとても大切な要素です。柔軟性が落ちると、動…続きを見る
  • バランス感覚を鍛えるためのエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    伊藤
    【バランス感覚を鍛えるためのエクササイズ】こんにちは!今日は「バランス感覚を鍛えるエクササイズ」についてお話しします。年齢を重ねると、ふとした瞬間につまずいたり、ふらつい…続きを見る
  •  毎日の軽い運動で腰の痛みを予防しよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!「最近腰が重たいな」「座っているとだんだん腰がつらくなる」そんなふうに感じたことはありませんか?腰の不調は、誰にでも起こりやすいものですが、毎日のちょっとした…続きを見る
  • 肩の可動域を広げるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!肩がスムーズに動かない、腕が上がりにくいと感じたことはありませんか? それは「肩の可動域」が狭くなっているサインかもしれません。肩の動きが悪くなると、日常の動…続きを見る
  • 筋肉痛を予防するためのウォームアップ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!運動後に筋肉痛になると、体が重く感じたり、動きにくくなったりしますよね。筋肉痛は運動による刺激で筋肉に負担がかかることで起こりますが、適切なウォームアップを行…続きを見る
  • 健康維持に役立つ簡単なストレッチ習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!毎日の生活の中で、身体を動かす時間が少なくなっていませんか?長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足によって筋肉が硬くなり、体の不調を感じやすくな…続きを見る
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