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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • スポーツ後のリカバリー方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!スポーツを楽しんだ後、体をしっかり回復させることは、次の日のコンディションを左右する大切なポイントです。適切なリカバリーを行うことで、疲労を軽減し、ケガのリス…続きを見る
  • 健康的な歩行のためのトレーニング方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!歩くことは健康維持の基本ですが、間違った歩き方を続けると膝や腰に負担がかかり、痛みの原因になることもあります。健康的な歩行を維持するためには、適切な筋力と柔軟…続きを見る
  • 上半身の柔軟性を改善するストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/6
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!現代人は、デスクワークやスマートフォンの使用により、肩や背中が硬くなりがちです。上半身の柔軟性が低下すると、肩こりや猫背、呼吸の浅さなどが引き起こされ、健康に…続きを見る
  • 足裏マッサージと足のケアで健康を支える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!歩く・立つ・走るといった動作で重要な役割を担っているのが「足」です。しかし、足のケアを意識している人は意外と少なく、痛みや不調が出て初めて気づくことも少なくあ…続きを見る
  • 筋肉の柔軟性を高めるストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!筋肉の柔軟性が低下すると、関節の可動域が狭くなり、姿勢の乱れやケガのリスクが高まります。柔軟性を向上させるには、適切なストレッチを継続的に行うことが大切です。…続きを見る
  • 膝の健康を保つための簡単なエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!膝の痛みや違和感は、加齢や運動不足、姿勢の乱れなどによって引き起こされます。膝関節は日常生活で頻繁に使う部位であり、階段の上り下りや立ち上がる動作など、さまざ…続きを見る
  • 老化に伴う筋力低下を防ぐトレーニング方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!加齢に伴い筋力が低下する現象は「サルコペニア」と呼ばれ、放置すると転倒リスクが高まり、要介護の原因にもなります。しかし、適切なトレーニングを行うことで、筋力低…続きを見る
  • 足のアーチを保つための運動法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!足のアーチは、歩行や姿勢の安定に欠かせない重要な構造です。アーチが崩れると、扁平足や外反母趾、膝や腰の痛みなど、さまざまな不調につながる可能性があります。特に…続きを見る
  • 体幹トレーニングで腰の痛みを予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!腰の痛みに悩んでいる人は多く、その原因の一つに「体幹の筋力低下」があります。体幹とは、腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉を含む胴体部分を指し、これらがしっかり働くこと…続きを見る
  • 姿勢改善のための呼吸法とエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    伊藤
    こんにちは!現代人の多くは、デスクワークやスマホの使用により猫背や反り腰などの姿勢不良に悩んでいます。姿勢が崩れると肩こりや腰の痛みの原因となるだけでなく、呼吸が浅くなり…続きを見る
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