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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • デスクワークと手の使いすぎによる不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    伊藤
    デスクワークによる手の不調は、使いすぎと姿勢の影響が大きく関係しています。長時間のパソコン作業では、キーボードやマウス操作といった同じ動作を繰り返すことで、手首や指に小さ…続きを見る
  • スマホ首を予防する生活習慣と簡単エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    伊藤
    スマホを長時間使うことで起こりやすい「スマホ首」は、スマホ自体ではなく姿勢のクセが原因です。頭は重く、前に出る角度が少し変わるだけでも首や肩への負担は大きく増えます。さら…続きを見る
  • 階段の上り下りで膝に不調が出る理由と対処方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    伊藤
    階段の上り下りで膝に違和感が出る原因は、膝そのものだけでなく、太ももやお尻、股関節の使い方にあることが多いとされています。階段動作では平地歩行より膝への負担が大きく、特に…続きを見る
  • デスクワークと腰の不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    伊藤
    デスクワークによる腰の不調は、悪い姿勢そのものより「同じ姿勢を長く続けること」が大きな原因です。骨盤が後ろに倒れる座り方が続くと、腰の筋肉に負担が集中しやすくなります。足…続きを見る
  • むくみやすい人の特徴と日常でできること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    伊藤
    むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりやすく、長時間同じ姿勢で過ごすこと、運動不足、水分・塩分バランスの乱れ、ホルモン変動などが関係しています。特に下肢は重力の影…続きを見る
  • 肩周りの不調を和らげるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    伊藤
    肩・首まわりの不調は、日常の姿勢や習慣による負担の積み重ねが大きく関係します。長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすこと、正しい姿勢を意識することが重要です。また、荷物…続きを見る
  • 運動を安全に続けるために注意したいポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    伊藤
    運動は健康維持に効果的ですが、方法を誤るとケガや不調の原因になります。安全に続けるためには、いくつかの基本ポイントを押さえることが大切です。・体力や体調に合った運動量から…続きを見る
  • 体幹を鍛えて、疲れにくく安定した体へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    伊藤
    体幹とは、お腹・背中・お尻を含む胴体の筋肉のこと。体幹が安定すると、姿勢が整い、肩や腰への負担が軽減されます。デスクワークによる猫背や慢性的な疲れの予防にも効果的です。ま…続きを見る
  • 運動前のストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    伊藤
    運動前のストレッチは、体を安全かつ効率よく動かすために重要です。長時間同じ姿勢でいると筋肉や関節は硬くなり、そのまま動くとケガのリスクが高まります。運動前にストレッチを行…続きを見る
  • ジョギングがもたらす健康へのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    伊藤
    ジョギングは、体力維持・心肺機能の向上に効果的な有酸素運動です。全身の血流が促進され、疲れにくい体づくりや日常動作の安定につながります。特に太もも・お尻・ふくらはぎなど下…続きを見る
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