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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • 肩の不調が起こりやすい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    伊藤
    肩の痛みやコリは、肩だけでなく「姿勢・筋力・使い方・生活習慣」が大きく影響します。■よくある原因・長時間の同じ姿勢(デスクワーク・スマホ)・肩周りや肩甲骨の筋力不足・腕や…続きを見る
  •  ペットとの散歩で健康づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    伊藤
    ペットとの散歩は、全身の筋肉を自然に使えるうえ、血流や代謝の向上にも役立つ手軽な運動です。日光を浴びることで体内時計が整い、ストレス軽減・睡眠改善にもつながります。散歩中…続きを見る
  • 腰の不調に今すぐできる簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    伊藤
    長時間の座り姿勢や日常のクセは、少しずつ腰に負担を積み重ねてしまいます。腰のだるさ・痛みを予防するためには、骨盤を立てた正しい姿勢、こまめな休憩、脚を使った動作、腰まわり…続きを見る
  • 運動後のストレッチで疲労を残さない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/2
    投稿者:
    伊藤
    運動後は筋肉に疲労が溜まりやすく、そのままだと硬さやだるさの原因に。太もも・ふくらはぎ・背中・胸など、大きい筋肉を中心に 20~30秒の心地よいストレッチ を行うことで血流が促…続きを見る
  • 動き始めをスムーズにするための簡単な準備運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    伊藤
    朝起きた直後や長時間の座り姿勢のあとに体がこわばるのは、関節や筋肉が十分に動く準備ができていないためです。肩・股関節・足首などを軽く回す“関節ほぐし”や、ゆっくりとした屈…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    水口
    こんにちは!運動をした後は、筋肉や関節に小さな負荷がかかり、体には疲労が溜まります。この疲労を放置すると、翌日の動きが重く感じたり、筋肉のこわばりや痛みが出たりすることが…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/26
    投稿者:
    水口
    こんにちは!一日の疲れをリセットし、質の良い眠りを得るためには、眠る前の体ほぐしがとても効果的です。長時間のデスクワークや家事、立ち仕事で筋肉や関節が固まっていると、寝つ…続きを見る
  • 体幹を鍛えると疲れにくくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    伊藤
    体幹は姿勢を支える“体の土台”です。ここが弱いと、腕や脚で余計な力を使ってしまい、日常動作でも疲れやすくなります。体幹がしっかりすると重心が安定し、無駄な力が抜けて動きが…続きを見る
  • デスクワークの合間にできるリフレッシュ法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    伊藤
    長時間のデスクワークは、首・肩・腰のこりや全身のだるさ、目の疲れを引き起こしやすいと言われています。その予防には「こまめに体を動かすこと」がとても効果的です。● 肩・背中…続きを見る
  • 下半身を鍛えるメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    伊藤
    下半身は体を支える“土台”。足腰を強くすることで、・疲れにくくなる・転倒予防につながる・姿勢が整い、肩こりや腰の負担が軽減・代謝が上がり、冷えやむくみの改善にも効果的太も…続きを見る
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