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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン ニッポリエキマエテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都荒川区東日暮里6丁目60番5号 Cocospace日暮里 9F
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

最新ブログ一覧

260件のブログがあります

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  • 階段の上り下りで膝に不調が出る理由と対処方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    伊藤
    階段の上り下りで膝に違和感が出る原因は、膝そのものだけでなく、太ももやお尻、股関節の使い方にあることが多いとされています。階段動作では平地歩行より膝への負担が大きく、特に…続きを見る
  • デスクワークと腰の不調
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    伊藤
    デスクワークによる腰の不調は、悪い姿勢そのものより「同じ姿勢を長く続けること」が大きな原因です。骨盤が後ろに倒れる座り方が続くと、腰の筋肉に負担が集中しやすくなります。足…続きを見る
  • むくみやすい人の特徴と日常でできること
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    伊藤
    むくみは、血液やリンパの流れが滞ることで起こりやすく、長時間同じ姿勢で過ごすこと、運動不足、水分・塩分バランスの乱れ、ホルモン変動などが関係しています。特に下肢は重力の影…続きを見る
  • 肩周りの不調を和らげるために
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    伊藤
    肩・首まわりの不調は、日常の姿勢や習慣による負担の積み重ねが大きく関係します。長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすこと、正しい姿勢を意識することが重要です。また、荷物…続きを見る
  • 運動を安全に続けるために注意したいポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    伊藤
    運動は健康維持に効果的ですが、方法を誤るとケガや不調の原因になります。安全に続けるためには、いくつかの基本ポイントを押さえることが大切です。・体力や体調に合った運動量から…続きを見る
  • 体幹を鍛えて、疲れにくく安定した体へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    伊藤
    体幹とは、お腹・背中・お尻を含む胴体の筋肉のこと。体幹が安定すると、姿勢が整い、肩や腰への負担が軽減されます。デスクワークによる猫背や慢性的な疲れの予防にも効果的です。ま…続きを見る
  • 運動前のストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    伊藤
    運動前のストレッチは、体を安全かつ効率よく動かすために重要です。長時間同じ姿勢でいると筋肉や関節は硬くなり、そのまま動くとケガのリスクが高まります。運動前にストレッチを行…続きを見る
  • ジョギングがもたらす健康へのメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/20
    投稿者:
    伊藤
    ジョギングは、体力維持・心肺機能の向上に効果的な有酸素運動です。全身の血流が促進され、疲れにくい体づくりや日常動作の安定につながります。特に太もも・お尻・ふくらはぎなど下…続きを見る
  • デスクワークの人こそ、ストレッチを習慣にする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    伊藤
    デスクワークが続くと、同じ姿勢による筋緊張や血流低下が起こりやすく、肩こり・腰の重さ・集中力低下につながります。ストレッチで筋肉を軽く動かすことで血流が改善し、疲労がたま…続きを見る
  • 適度な運動がもたらす効果と、続けるためのコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/17
    投稿者:
    伊藤
    適度な運動は、血流を促し、筋肉や関節の動きをスムーズにして、肩こり・腰の違和感・冷えやむくみの予防に役立ちます。1日15~30分程度のウォーキングやストレッチなど、強すぎない…続きを見る

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