筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 肩周りの不調を和らげるために
- 肩・首まわりの不調は、日常の姿勢や習慣による負担の積み重ねが大きく関係します。
長時間同じ姿勢を避け、こまめに体を動かすこと、正しい姿勢を意識することが重要です。
また、荷物の持ち方やスマホ・パソコンの画面の高さを整えることで、肩への負担は軽減できます。
さらに、枕の高さや寝姿勢など睡眠環境を見直すことも、筋肉の緊張予防に有効です。
日常生活の小さな工夫を積み重ねることが、肩まわりの不調改善につながります。
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