筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 歩き方の大切さについて
- 歩き方は、足だけでなく全身の連動で成り立つ動作です。
重心の偏りや姿勢の崩れ、足裏の使い方のクセが積み重なると、足の疲れだけでなく、膝・腰・肩まわりの不調につながりやすくなります。
理想的な歩行では
・体の軸が安定している
・かかとから指先へスムーズに体重移動できている
・背すじが自然に伸び、腕が軽く振れている
といった特徴があります。
視線を少し遠くに向け、無理のない歩幅で歩くことで、体への負担は軽減され、疲れにくい歩き方になります。
毎日の「歩く」という動作を見直すことは、体の不調予防やコンディション維持にとても大切です。
歩きにくさや疲れやすさを感じる方は、歩行時の体の使い方を整えることで変化が期待できます。
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