筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- ぎっくり腰はなぜ起こる？原因と知っておきたい対処法
- ぎっくり腰は、突然の動作だけで起こるものではなく、日常の姿勢や体の使い方、筋肉の硬さ・体幹の不安定さが積み重なって起こります。
長時間の座り姿勢や前かがみが続くことで腰まわりの筋肉が硬くなり、ちょっとした動作でも強い負担がかかりやすくなります。
発症直後は無理をせず安静が大切ですが、痛みが落ち着いてきたら軽く体を動かすことで回復を促します。
再発予防には、腰だけでなく体幹や骨盤周囲の筋肉を整え、姿勢や日常動作を見直すことが重要です。
当院では、腰だけに注目せず、体全体のバランスや動きのクセを評価し、再発しにくい体づくりをサポートします。
ぎっくり腰を繰り返さないために、根本から体を整えていきましょう。
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