筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 慢性的な肩の不調、まず何から始めるべき？
- 慢性的な肩の不調でお悩みの方へ
肩の不調は、肩だけでなく首・背中・肩甲骨周囲の硬さや筋力バランスの崩れが関係していることが多く、再発しやすいのが特徴です。
改善の第一歩は、
・肩まわりの柔軟性を整えること
・肩甲骨周囲を中心に筋肉のバランスを改善すること
・姿勢や日常の動かし方を見直すこと
無理な運動ではなく、軽いストレッチや肩甲骨を動かす運動、こまめな姿勢リセットが効果的です。
また、血流を促すために温めるケアを取り入れることで、肩の動かしやすさも高まります。
慢性的な肩の不調は、「正しく整えて、負担を減らす」ことの積み重ねが大切。
当院では、状態を確認しながら、肩に負担をかけにくい体づくりをサポートしています。
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