筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 歩くとすぐ疲れる原因は歩き方にある？
- 歩くとすぐ疲れる原因、実は「体力」ではなく「歩き方」かもしれません。
長く歩いていないのに疲れる、足が重くなりやすい方は、足だけで歩いてしまい、特定の筋肉に負担が集中しているケースが多く見られます。
歩行は本来、全身を連動させて行う動きです。
特に大切なのは「前に出す」意識よりも、「後ろ脚で地面を押す」使い方。これにより無駄な力みが減り、自然と疲れにくい歩き方になります。
当院では
・歩幅
・腕の振り
・背中や体の力み
といったポイントを評価し、体に負担の少ない歩き方へ整えていきます。
「年齢のせい」「体力不足」と諦める前に、歩き方を見直してみませんか？
同じ距離でも「楽に歩ける」感覚を実感したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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