筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- つまずきやすくなったと感じたら見直したい毎日の習慣
- 「何もない所でつまずく」「段差に足が引っかかる」と感じたら、体からのサインかもしれません。つまずきやすさは年齢だけでなく、日々の生活習慣の影響を受けます。
・家の中ですり足になっていないか
・下を向く姿勢が増えていないか
・動きがワンパターンになっていないか
足をしっかり上げる意識、目線を少し前に向けること、横歩きや後ろ歩きを取り入れるだけでも安定感は変わります。また、床に物を置かない・足に合った履き物を選ぶなど、環境を整えることも重要です。
「少し気になる」段階での見直しが、転倒予防につながります。毎日の小さな習慣を整えることが、安全な歩行への第一歩です。
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