筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 階段がつらい方へ
- 「階段で息が切れる」「足が重い」「下りが不安」などのお悩みは、筋力低下だけでなく“体の使い方”が原因のことも多くあります。
前ももだけに頼った動きや、体が後ろに残った姿勢では、負担が集中し疲れやすくなります。足裏全体で踏み、体を段の上に乗せる意識を持つことで、無理なく力を分散できます。
下りでは膝を軽くゆるめ、足裏で支えることで不安感を軽減できます。
当院では、階段動作を楽にする体の使い方やバランス調整をサポートしています。階段がつらい方は、お気軽にご相談ください。
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