筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- デスクワークのための1日1回リセット習慣
- デスクワークが続くと、特別なことをしていなくても体が重く感じたり、夕方になると疲れやすくなることがあります。原因の一つは、長時間同じ姿勢が続き体が「動かない状態」に慣れてしまうことです。
そこでおすすめなのが、1日1回の体のリセット習慣。
方法はとても簡単で、1～2分あれば十分です。
一度画面から目を離し、ゆっくり息を吐きます。
そのあと体を軽く左右に揺らし、足の裏が床にどう触れているかを感じてみてください。
特別な運動をする必要はなく、体の状態を一度リセットすることが目的です。
この習慣を取り入れることで、その後の動きがスムーズになり、仕事終わりの疲れも軽くなりやすくなります。
忙しい日でも、まずは1日1回のリセットから始めてみてください。
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