筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- ストレッチより先に見直したい生活のクセ
- 体を楽にしようとストレッチを始める人は多いですが、
「やってもすぐ元に戻る」と感じる方も少なくありません。
その原因の一つが、日常生活の中にある体の使い方のクセです。
長時間の座り方や立ち方、スマホを見る姿勢など、日常動作の影響はとても大きく、ストレッチだけでは改善しにくいことがあります。
まずは、
・肩に力が入っていないか
・顔が前に出ていないか
・片側に体重をかけていないか
など、普段の体の使い方に気づくことが大切です。
少し座り直す、肩の力を抜くなど、日常の中で小さく体をリセットするだけでも負担は減らせます。
当院では、施術だけでなく日常で負担を減らす体の使い方もお伝えしています。
「ストレッチしても変わらない」と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
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