アキヌ整体院(AKINU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 体がつらい時、理屈より先に“感情”が疲れている？
「特別なことはしていないのに、なぜか体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
そんな時、原因を姿勢や筋肉だけで探してしまいがちです。
もちろん、体の使い方は大切。
でも実際の現場では、理論上は問題ないのに不調が続く人も少なくありません。
その時に見落とされやすいのが、
感情の疲労です。
人は緊張、不安、我慢が続くと、
無意識に呼吸が浅くなり、
筋肉は“守るモード”に入ります。
これは気合いや性格の問題ではなく、
自律神経のごく自然な反応。
・気を張る時間が長い
・休んでいても頭が切り替わらない
・「ちゃんとしなきゃ」が口癖
こうした状態が続くと、
体は緩むタイミングを失っていきます。
だからAKINUでは、
痛い場所だけを見ません。
動き、呼吸、力の入り方、
そして「最近どうですか？」という一言も大事にします。
感情が緩むと、
理論通りに体が反応し始める。
これは感覚論ではなく、ちゃんとした生理反応です。
整えるとは、
無理に正すことではなく、
戻れる状態を思い出させること。
理屈が必要な時もあれば、
理屈を手放した方が早い時もある。
その見極めができてこそ、
体はちゃんと応えてくれます。
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