ボディメンテナンスサロン カルナ
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カルナ(CARNA)のブログ
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投稿日：2025/11/20
- 自律神経を整えましょう♪
- 季節の変わり目である11月は、自律神経が乱れやすい時期です！
・なんだか疲れが取れない、、
・寝ているはずなのに眠たい、、
そんな症状は感じていませんか？？
自律神経は頭から首を通って、全身に張り巡らされます。
特に肩こり、首こりを感じている方は、自覚症状がなくても自律神経が乱れやすい傾向にあります！
日ごろからしっかり湯船に浸かり血流を良くすることや、首や肩を回すストレッチも効果的です★
寝る30分前にスマホを触らないようにする、なども自律神経を整えるケアの1つです(^^)
ぜひ、日常生活に取り入れやすいものから行ってみてください♪
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