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あゆむ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2024/12/5
- 寒さが強くなると増える悩み... 明石大久保 整体
- こんにちは！
寒さが厳しくなってくるこの時期、私たちの身体や心に影響を与えることがあります。
今日は、寒い季節に増えるお悩みと、それに対するリラクゼーションマッサージの効果についてお話しします！
～寒さによる身体の不調～
寒くなると、身体が緊張しやすくなり特に、以下のような症状が出やすくなります。
【冷え性】
寒さで血行が悪くなり、手足が冷たく感じることが増えます。
【肩こりや腰痛】
寒さで筋肉が硬くなり、肩や腰が痛くなることがあります。
ぎっくり腰などの急性の症状にも気を付けてくださいね！
【疲労感の蓄積】
寒暖差によって身体が疲れやすくなります。
疲労回復には代謝の影響も関係する為、体を芯から冷やさないようにする事！
～メンタルヘルスへの影響～
また、寒さや短い日照時間の影響で、気分が沈みがちになることもあります。
これによって、ストレスや不安を感じる人が増えることがあります。
～リラクゼーションマッサージの効果～
そんな時におすすめなのがリラクゼーションマッサージです！！
マッサージをすることで血行が促進され、冷え性や筋肉のこわばりが改善されます。
マッサージにはリラックス効果があり、心もほぐれます。
リラクゼーションホルモンが分泌され、気分が良くなり心身共に癒される事間違いなしです！
季節の変わり目は、寒さによって身体や心にさまざまな影響を与えることがありますが、リラクゼーションマッサージでその不調を軽減することができます。
この冬は、自分自身へのご褒美として、ぜひ整体やマッサージを受けてみてください。
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営業時間：9:00～26:00
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