コガオ ソウシンサロンソウ メイダイマエ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区松原１－３４※プライベートサロンのため詳細はご予約後メールにてお伝えいたします
- 【口コミ高評価☆】明大前駅中央口徒歩3分 【痩身/小顔/エステ/ダイエット】
ソウ 明大前(SOU)のブログ
プライベート
投稿日：2025/10/31
- やみつき小松菜のレシピ
こんにちは！
SOUスタッフの小泉です。
朝晩の寒暖差が激しくなって来ましたね。
みなさまお変わりないですか？
乾燥も酷くなってくる季節になりましたが、
現代人の生活はどうしても野菜不足になりがちで、
免疫が下がりやすく、そうすると、色んな菌に負けてしまい、
感染症のリスクが上がるので、自宅で簡単に心も身体も喜ぶ
小松菜を使用したレシピをご紹介いたします。
ご紹介するレシピの材料は、骨を強くしたり、低糖質、高タンパク質で栄養が摂れ、アンチエイジングや腸内環境を整えるなど、
嬉しいことばかりです。
早速材料からお伝えいたします。
～材料～
小松菜 1束
人参 1/2本
ゆで卵 3～4個
オリーブオイル 大さじ1（蒸す用）
水 50CC （蒸す用）
・めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
・きび糖 大さじ1/2～大さじ1
・マヨネーズ 大さじ5～6
・えごま（すりごまOK）大さじ1
・かつお節 5g
～作り方～
１ 野菜を洗う。
小松菜→根元を切り、長さ4cm程度に切る。
人参→千切りに切る。
２ フライパンに小松菜を入れ、その上に千切りした人参を乗せる。
水50CCを入れ、オリーブオイル大さじ1を回しかけて、蓋をする。
３ やや強めの中火にかけて、蓋から蒸気が出て来たら、中火にし、
3～5分蒸す。
できたら、バットに移し替えて、粗熱を取る。
４ ボウルに上記に記した・の材料を入れ混ぜ合わせ、ゆで卵を適当に潰して混ぜる。
とっても簡単なので、よろしければ是非お試しくださいませ。
そして、この冬も元気に乗り越えましょうー！！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥24,900 【全身痩身】セルライトゼロ120分(ストレッチ+骨盤矯正+EMS付)¥24,900
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/4
-
●2026/3/2
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
もっと見る
ソウ 明大前(SOU)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,200 【3/15まで限定★】ボディ激変プラン！5～10kgで痩せたい方痩身150分
|
|
新 規 |
¥11,500 【3/15まで限定☆】 3～５kg痩せたい方はこちら！劇的スリムコース 120分
|
|
新 規 |
¥16,000 10名限定★二重あご/エラ張りに！小顔ウルトラソニックフィット30分打ち放題
|
|
新 規 |
¥13,200 【選べる3部位】痩せたい部分を自分でカスタマイズ！全身ガッツリ痩せコース
|
|
新 規 |
¥11,500 【選べる2部位】痩せたい部分を自分でカスタマイズ！お試し痩身コース
|
|
新 規 |
¥7,700 【1部位】鼠蹊部リンパ流し+お腹の脂肪燃焼 キャビテーション＋ラジオ波 80分
|
