ひがし接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 【つくば市】産後、片側だけ痛くなるのはなぜ？
- こんにちは！
ひがし接骨院です！
今日は、産後しばらくしてから、「右側だけ腰が痛い」「左の肩ばかりつらい」など、体の片側だけに不調を感じることはありませんか？
「どうして同じように使っているのに、片方だけ？」と不安になるママも多いですが、実はとてもよくあることです。
産後は抱っこや授乳、おむつ替えなど、同じ動きを何度も繰り返す生活になります。その中で、無意識のうちに「抱きやすい側」「立ちやすい足」「体重をかけやすい方向」が決まっていきます。
例えば、いつも同じ腕で抱っこしていたり、同じ足に体重をかけて立っていたりすると、少しずつ体のバランスが偏っていきます。
また、産後の体はまだ安定しきっていません。出産による変化が残っている状態で、片側ばかりを使うと、その部分に負担が集中しやすくなります。その結果、腰や肩、お尻などに「片側だけ」の痛みが出やすくなるのです。
さらに、疲れがたまってくると、楽なほうに体を傾けるクセが強くなります。自分では気づきにくい小さな偏りが、毎日の積み重ねで大きな違和感へとつながることもあります。
では、どうすればよいのでしょうか。
まずは、抱っこや立ち方を左右交互にすることを意識してみてください。完璧でなくて大丈夫です。「今日は反対側も使ってみようかな」と思うだけでも、体への負担は変わってきます。
それでも片側の痛みが続くときは、体のバランスが崩れたままになっているサインかもしれません。
「そのうち良くなる」と我慢し続けなくて大丈夫です。
産後の片側の痛みが気になるときは、どうか一人で抱え込まず、当院に頼ってくださいね。
体の状態を整えながら、安心して育児ができるようお手伝いします (^^)
ひがし接骨院
茨城県つくば市東2－31－8巴ビルpart2 1号室
TEL029－869-9519
＃つくば市/＃土浦/＃研究学園
＃猫背/＃反り腰/＃O脚/#X脚/＃腰痛/＃肩こり/＃首こり/＃頭痛/＃慢性疲労/＃マタニティ/＃骨盤矯正
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