【全身ストレッチ＆もみほぐし】Life Time Beauty 梅田中崎町店
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投稿日：2026/2/28
- 関節が固まると何が起こる？
- 「体が硬い＝筋肉が硬い」
と思われがちですが、
実は不調の原因は“関節の動き”にあることも多いです。
関節は本来、
ある程度の“遊び”を持ちながら動いています。
その遊びがなくなり、動きが小さくなると、
体は別の場所で補おうとします。
例えば、
股関節の動きが悪いと腰が頑張る。
足首が硬いと膝や太ももに負担がかかる。
肩甲骨が動かないと首が緊張する。
こうして
本来頑張らなくていい場所が働き続けることで、
コリや張り、痛みにつながります。
さらに関節が動かない状態が続くと、
血流や循環も落ち、
疲れが抜けにくい体になってしまいます。
大切なのは、
無理に伸ばすことではなく、
関節が自然に動ける状態を取り戻すこと。
ストレッチでは、
筋肉だけでなく、
関節の可動域を丁寧に整えていきます。
「動きにくい」「最近なんとなく重い」
それは関節が固まり始めているサインかもしれません！
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