【全身ストレッチ＆もみほぐし】Life Time Beauty 梅田中崎町店
ライフタイムビューティーウメダナカザキチョウテン
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ライフタイムビューティー 梅田中崎町店(Life Time Beauty)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- ストレッチと眼精疲労
- 「目が疲れる」
「夕方になると頭が重い」
「目の奥がしんどい」
そんな眼精疲労のお悩みはありませんか？
実は眼精疲労は、
目だけの問題ではないことが多いです。
長時間のスマホやパソコン作業では、
無意識に首が前に出て、
首・肩・後頭部の筋肉が緊張します。
この状態が続くと、
目の周りの血流も悪くなり、
疲れが抜けにくくなります。
また、首の付け根や後頭部は、
目の動きとも関係が深い場所。
ここが硬くなることで、
目の疲れだけでなく、
頭痛や肩こりにつながることもあります。
ストレッチでは、
目を直接触るのではなく、
首・肩・肩甲骨・背中をゆるめ、
血流を整えていきます。
体の緊張が抜けることで、
目の疲れが軽く感じる方も多いです。
デスクワークが多い方、
最近目の疲れを感じている方は、
体から整えるケアもおすすめです！
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