イトウセッコツイン
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伊藤接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- スマホ首について◎
- こんにちは！
伊藤接骨院
鍼灸師・整体師の高津 尚哉です(^ ^)
本日はスマホ首についてお伝えしていきます！
◆スマホ首とは？
別の名をストレートネックと言い通常の頸椎(首の骨)は7個が積み重なってできており、
前方に向かって緩やかなカーブを描くのが正常と言われております。
スマホ首の方はこのカーブが無く真っ直ぐになってしまっている状態を言います。
◆セルフチェック方法
１．壁にかかととお尻、肩を付ける
この時に後頭部が壁に付かず前に出てしまう人は、
ストレートネックによる症状が出やすい可能性があります
◆原因は何？
1.デスクワーク
2.スマホを見る時間が長い
3.日頃の姿勢が悪い
4.運動不足
これらが当てはまる方は上記のセルチェックを行ってみましょう！
◆体に起こる症状は
1.首肩こり
2.頭痛
3.目の疲れ
4.睡眠障害
5.腕から手にかけてのだるさやしびれ
6.猫背になり背中がまるくなる
◆改善方法は？
スマホやパソコンでの作業の時間を減らすことはもちろんですが、
・首周りのストレッチ
・胸を張って背骨を後ろに反り返る運動
これらを行うことで今より悪化することを防ぐことができます！
可能な範囲で行ってみてください◎
こちらを読んでもしかして自分かも。。。
と思う方はぜひ一度当院へ足を運んでみてください！
プロの視点からアドバイスさせていただきます♪
伊藤接骨院
〒491-0376
愛知県一宮市萩原町串作二子前２
URL：https://ito-shinkyu-seikotsu.com/
【・肩こり・首こり・頭痛・骨盤矯正・肩甲骨はがし・猫背矯正・姿勢矯正・マタニティ・小顔矯正・ハイフ・肩こり・腰痛・膝痛・マッサージ・リンパ・整体・コルギ・もみほぐし・産後ケア・美容鍼・美顔鍼・一宮・眼精疲労・一宮駅・美容針】
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