大館整体スタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/19
- 首から背中がつらい…その原因と当院でのアプローチ
- こんにちは！大館整体studioです。
いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
「朝起きると首が重い」
「デスクワークで背中がガチガチになる」
「首が回らないほどつらい」
こうした首～背中の不調は、現代ではとても増えています。
首と背中はつながった一つのラインで、どちらかに負担がかかると、必ずもう一方にも影響が出ます。首から背中のつらさが起きる主な原因
姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
スマホ・PC作業が長くなると、頭が前に出て背中が丸くなります。
頭の重さは約4～5kg。前に出るほど首の後ろの筋肉が常に引っ張られ、背中にも負担が蓄積します。
筋肉の硬さ・トリガーポイント
肩甲骨まわりや僧帽筋が固まると、痛みの原因となる“トリガーポイント”ができやすく、首や背中にまで痛みが放散します。
呼吸が浅くなるクセ
浅い呼吸が続くと、肋骨まわりや背中の筋肉が動かず、硬くなります。
その結果、背中の張り・息苦しさ・首のこりへとつながります。
自律神経の乱れ
ストレス・睡眠不足が続くと自律神経が乱れ、筋肉が緊張しやすくなります。
首肩～背中が常にこわばるという状態にも。
放っておくとどうなる？
頭痛が増える
寝ても疲れが取れない
背中が常に重い
しびれや吐き気につながることも
“首と背中のつらさ”は、早めに整えるほど改善スピードも早いです。
当院の施術で期待できる変化
首が軽く回るようになる
背中の張りがスッと楽になる
呼吸がしやすい
姿勢が自然と良くなる
朝起きた時の重さが改善
「首から背中が常に重い」という方は、一度しっかりケアすることで
日常がとても楽になります。
首と背中のつらさは、姿勢・筋肉の硬さ・呼吸・自律神経など、多くの原因が重なって出てきます。一つ一つを丁寧に整えることで、根本からの改善が可能です。
つらさを我慢せず、早めにご相談ください。
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